★4月20日★ダイエットスタート！

久しぶりのダイエット日記です★

油断していたらこの冬の間に増量してしまいました(×_×;）

今日から絶対ダイエット〜☆　ここに宣言します＾＾
目標は52?☆
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今朝の体重：54.0?

昨日の食事の反省：夕食後おかき1袋＆ポテトチップスを
食べてしまった(×_×;）
今日からは当分おやつ抜き＆夕食軽めにします☆

昼：ビフィール1本　
　　トースト1枚
　　ホットミルク1杯
　　かまぼこ　5切れ
　　レタス
　　トマト
　　りんご　2切れ

　　小夏　1個　お茶

夜：おにぎり2個　バナナ1本　酢の物（春雨＆きゅうり）

キャンディ2個

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入浴後の体重：55.0?（体脂肪25.0）

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今日の出来事

仕事オフ
ボイトレの日
ストレッチのあと複式呼吸（今日は寝てはなしで座ってのみ）
リップブロウ
ハミング
初めて歌　母音で　2フレーズのみだけ練習。
6時スタート　7時20分ぐらいまでレッスンあり。

チケット購入　2枚　4000円

■息子の様子

大学3回生になりました☆
今年の秋はもう就活開始。。早いものです。。

今日はバイトの面接に行ったそう。。
木曜日は授業入れてないらしい☆

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明日はサークルKの練習予定☆

明日の体重目標：54.0?
土曜日の朝の目標：53.4?