12年ぶりの達成（！？）

♪今朝の体重＜49.8?＞ ◆昨日比：−0.2?
　全体比：−1.4?


【昨日のダイエット食事】
■朝食：ビフィール1本　ゆで卵1個

■昼食：ハムチーズレタストースト1枚　プチトマト3個　青汁豆乳1缶　ビタミンC（サプリメント）
　　　　
■間食：キャンディ4個・チョコレート
　　　　

■夕食：ご飯軽く一膳（鮭フレーク）
　　　　冷やし素麺　ひじきの煮物　海苔
　　　　

■間食：キャンディ3個　コーヒー（ミルク・スリムアップシュガー）メントスグレープ味10個

◇サプリメント：ビール酵母　マルチビタミン
　　　　　　　　メシマコブ　トコトリエノール

☆昨日は、買い物などで出かけたので運動量は普段より多かった。
私自身の念願の（？）50?を切ったのは息子が5歳の時以来かも。。
これをこれからキープするのが難しい(×_×;）
この夏は今の体重をキープすることを目標にしよう！

◆体脂肪がなんと−4になっていた。
やはり出かけるとかなりの運動量になっているのだろう。。実感〜　でも運動嫌い（T_T)

♪今日の息子

今日から中間テストが始まる〜
少し風邪気味。。　一応気合は入っている様子。でも一夜漬け(^^;)

♪私のお仕事日記♪

今日はお休み♪　

♪その他

仕事のない日は家でのんびりするのがしあわせ〜♪